Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le cycle menstruel n'est pas seulement considéré comme un processus reproductif, mais comme une expression directe de l'équilibre énergétique du corps féminin.
La menstruation est profondément liée au mouvement duQi (énergie vitale)et à la qualité duSang (Xue), qui nourrit l'utérus et soutient l'équilibre hormonal et émotionnel de la femme.
Lorsque le Qi circule librement et que le sang est bien nourri, le cycle est généralement régulier, peu douloureux et harmonieux. Lorsque des blocages, du froid interne, du stress ou une faiblesse énergétique existent, le cycle commence à manifester des signes tels que douleur, caillots, irrégularité ou fatigue extrême.
De ce point de vue, le cycle est unindicateur mensuel de l'état interne du corps.
Les organes énergétiques impliqués
En MTC, trois systèmes sont fondamentaux pour la régulation du cycle:
Foie: régule le flux du Qi. Le stress et la tension émotionnelle le bloquent.
Rate: produit le sang. La fatigue et une mauvaise alimentation l'affaiblissent.
Rein: conserve l'énergie vitale féminine et régule les processus reproductifs.
Lorsque ces systèmes sont en équilibre, le cycle se vit avec un plus grand bien-être.
Points corporels que vous pouvez stimuler en cas de douleur menstruelle (perspective de la MTC)
Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, la douleur menstruelle est souvent associée àstagnation du Qi, froid interneoufaiblesse du sang.
Stimuler certains points aide à mobiliser l'énergie, apporter de la chaleur à l'utérus et détendre la tension.
Comment les stimuler
Appuyez avec le pouce pendant 60 à 90 secondes par point
Respirez lentement et profondément
Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par jour pendant les saignements
Idéalement, accompagnez avec de la chaleur dans le bas-ventre
Remarque :- Comment mesure-t-on un tsun ?
On utilise sa propre main :
1 tsun→ la largeur du pouce, à la hauteur de l'ongle
1,5 tsun→ la largeur de l'index et du majeur ensemble
2 tsun→ la largeur de trois doigts (index, majeur et annulaire)
3 tsun→ la largeur de quatre doigts ensemble (index, majeur, annulaire et petit doigt)
👉 Par exemple : dans BP6, on dit “3 tsun” : cela équivaut approximativement à la largeur dequatre doigts de la personne.
Rate 6 · San Yin Jiao (BP6)
Depuis le point le plus haut de la malléole interne (os de la cheville), mesurez3 tsun vers le haut.
Ensuite, cherchez le bord du tibia (la “tibia” par l'intérieur).
Le point est juste derrière ce bord osseux, dans une petite dépression.SI MANIPULÉ ÉNERGIQUEMENT !
Foie 3 · Tai Chong (H3)
Cherchez l'espace entre le premier et le deuxième orteil. Glissez le doigt vers le haut, en direction de la cheville. Avant d'atteindre les os longs du cou-de-pied, vous sentirez une petite dépression.
C'est là que se trouve le point.1. Hypertension
Ren Mai 2
Il se situe au centre de l'abdomen, sur la ligne médiane du corps. Depuis le nombril, mesurez quatre doigts vers le bas (≈ 3 tsun).
Ce point se trouve également à deux doigts au-dessus de l'os du pubis.
! ATTENTION PENDANT LA GROSSESSE !
Où se trouve :trois doigts sous le nombril.
À quoi ça sert :apporte chaleur et énergie à l'utérus, très utile en cas de sensation de froid et de douleur profonde.
Intestin Gros 4 · Hegu (IG4)
Il se situe sur le dos de la main, entre le pouce et l'index. Rapprochez les deux doigts et observez le relief qui se forme.
Le point est à la partie la plus haute de ce muscle, vers le centre de l'os de l'index.
DE L'ACCOUCHEMENT SI MANIPULÉ ÉNERGIQUEMENT
Recommandation clé
Ces points fonctionnent beaucoup mieux si le corps est enchaleur:
Bouillotte sur le ventre
Pieds au chaud
Infusions tièdes (gingembre, cannelle, camomille)
Repos
L'utérus réagit profondément à la chaleur et au mouvement doux de l'énergie.